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饮食瘦身:醋饮DIY
发布时间:2008-08-21  阅读次数:2845

 

  欧美人很早就开始流行喝苹果醋健身;日本人更将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆,每日食用几颗减肥。下面介绍的几种醋饮DIY,你不妨一试。

  迷迭香醋

  材料:迷迭香600g、陈年醋1200CC
  做法:A、新鲜的迷迭香叶洗净,晾干水分。B、将迷迭香与陈年醋装入玻璃罐,陈年醋要完全盖住迷迭香以防发霉,密封。C、密封2个月即可饮用。
  食用:以冷、温开水稀释8倍,饭后饮用。同时,迷迭香醋也可做油醋拌在生菜沙拉食用,增添美食的风味。
  功效:迷迭香醋能帮助调理女性忧郁情绪和头痛、胃腹胀痛、消化不良,并可降低胆固醇,杀菌、抗氧化。
  泡澡:把50CC迷迭香醋倒入温热的浴缸水中,泡澡15分钟,有助振作精神,神情气爽,杀菌且维护皮肤健康。

  
  苹果醋

  材料:苹果1000g、陈年醋1500CC、冰糖少许
  做法:A、苹果洗净切块,放入玻璃罐中。B、加入1500CC陈年醋及少许冰糖密封。C、存放3个月后即可饮用。
  功效:苹果醋是女性美容窈窕的理想果醋,具有滋润皮肤、帮助消化、可改善便秘、增进肠胃健康、预防肥胖等多种功效。
  泡澡:把约500CC的苹果醋倒入温热的浴缸水中,泡澡15分钟,水温不宜热烫,以全身泡得舒服为宜,有促进血液循环,护理肌肤的效果。
  小编推荐:蜂蜜+白醋减肥有奇效

  黑枣醋

  材料:黑枣1000g、陈年醋2000CC
  做法:A、黑枣不用清洗,只要拣去杂质即可。B、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中,密封。C、存入4个月后即可饮用。
  食用:也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和,加入适量的开水稀释饮用。
  功效:这道饮品甘甜好喝,滋润心肺,生津止渴,抗老化,可带动气血循环,减少心血管的淤塞,建议睡前饮用最适合,补血又瘦身,经常饮用,还可抑制身材横着长。

  奇异果醋

  材料:奇异果600g、陈年醋1200CC、冰糖少许
  做法:A、奇异果去皮,取果肉。B、将切好的奇异果和陈年醋、冰糖一起放进玻璃罐中密封。C、存放3个月后即可饮用。
  食用:另外,也可以把奇异果与奇异果醋一起放入果汁机中打成酱汁,和草莓酱一起淋入煮熟的豆腐上,味美且营养丰富。
  功效:能防止吃肉后消化不良、营养过剩囤积导致的发胖。

 
 
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